DoBlog: 一日一万歩に根拠はあるのか？

2005年11月16日

一日一万歩に根拠はあるのか？

銀行預金は多いほうがいいのですが、脂肪蓄積は将来的に障害をきたしますので、なんとか貯金をおろして使ってしましたいものです。そこで出てきた対処法として、摂取オーバーの200kcalと貯蓄のうちの100kcalの合計300 kcalを日々燃焼させてしまおうという考えです。

ということだそうです。
えーっと、そこの貯金を貯めているお方。塵もつもれば山ですぞ。

と、人のこと言えないけど。
最近、帰るの遅い→夕飯遅い→未消化で寝る。うーん。お腹が・・・

た＠仕事中

投稿者 horin : 2005年11月16日 20:45 | トラックバック

１０年くらい前から　一日　1万歩は歩いてるな～。
内臓脂肪　なかなか　減らんのよね。
たぶん　食べる量が多いんやろね。
こってり系好きだし　・・・

5年前からは　歩き＋エアロなんやけど
内臓脂肪は　ちょっと減ったよ♪
体脂肪は　標準レベル（１８％）やで。

それにも増して　筋肉が付いたな～。
ステップで腹筋　むちゃくちゃ　やらされるし（涙）。
おかげで　引き締まってきたよ。
足腰とか　かなり強くなったもんな～。
うひひ（他意はない）。

たけドン　腹筋やろう！！！
アレじゃなくて・・・　脚押さえてあげるよ♪

Posted by: エアロ命 at 2005年11月17日 08:44

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