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腹が出て、ウエストがキツクなって、ニッチモサッチモいかなくなったので、ダイエットを始めました。

その名は、夕飯炭水化物抜きダイエット！

いや、ただ夕飯に米を取らずに、変わりに豆腐を食べるようにしただけなんですけどね。
お腹が空きすぎて寝れないこともありますが、そのうち慣れるでしょう。

効果の程は、下痢とアイマッテ、大成功！のようです。明らかに細くなってます。
腹筋も加えましたが、なんせ筋肉が弱っているもので、毎日はできません・・・筋肉痛で。

食事だけだと、絶対にリバウンドするので運動も加えなければねぇ。本当は夜、歩いたり走ったりしたいのですが、子供が寝た後では、深夜になってしまうので諦めてます。
やっぱ、パワーヨガか？？？